Sesiones sueltas

Mediante las sesiones sueltas puedes desde mejorar la técnica en todos los ejercicios hasta centrarla en algún objetivo concreto como el seguimiento de la cadencia de tiempo, la focalización o aprendizaje de la escala de percepción del esfuerzo. Siempre es una herramienta útil para que compartamos tu experiencia durante el entrenamiento; además investigaciones sugieren mayores mejoras cuando el entrenamiento es supervisado directamente por un profesional con rutinas iguales, por lo que será un implemento hacia tu objetivo (Mazzetti et al., 2000, Chmelo et al., 2015, Petrella et al., 2008).